به طور کلی، طبق توصیه موسسه ملی سلامت آمریکا، باید سعی کنید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. از آن‌جا که این بازه به‌نسبت گسترده است، ممکن است نیاز داشته باشید کمی آزمایش کنید تا بفهمید با چه مقدار خواب بهترین احساس را دارید. دکتر ریچل سالاس از دانشگاه جانز هاپکینز و دکتر ربکا رابینز از دانشکده پزشکی …
بیشتر بخوانید
به گفته پزشکان، کارهایی مانند مرور اخبار منفی، تماشای ویدیوهای کوتاه و حتی پاسخگویی به پیام‌ها در ابتدای صبح سطح استرس را افزایش می‌دهد و می‌تواند سلامت عمومی، به‌ویژه سلامت قلب، را به خطر بیندازد. با این حال به گزارش پارید، دکتر الکساندرا خرازی، جراح قلب و قفسه سینه، تاکید می‌کند که موضوع فقط ترشح هورمون‌های استرس نیست؛ بلکه این …
بیشتر بخوانید
ستاره‌شناسان با استفاده از تلسکوپ بسیار بزرگ رصدخانه جنوبی اروپا (ESO) موفق به ثبت دقیق‌ترین تصویر تاکنون از کهکشان مجسمه‌ساز (Sculptor Galaxy) شده‌اند؛ کهکشانی که تنها ۱۱ میلیون سال نوری از زمین فاصله دارد و از نظر ساختار، جرم و اندازه شباهت زیادی به کهکشان راه شیری ما دارد. به گزارش ایتنا و به نقل از تک‌اسپات، این تصویر ترکیبی …
بیشتر بخوانید
مریخ‌نورد کنجکاوی ناسا از سال ۲۰۱۲ در حال حرکت بر سطح مریخ بوده است؛ مأموریت اصلی آن، سنجش این موضوع بوده که آیا سیاره مریخ در گذشته از شرایط محیطی مناسب برای حیات میکروبی برخوردار بوده یا خیر. با اینکه این کاوشگر تاکنون مدارک مستدلی ارائه داده که نشان می‌دهد سیاره سرخ زمانی محیط مناسبی برای چنین سناریویی داشته، کنجکاوی …
بیشتر بخوانید
محققان در حال بررسی ایده‌ای بسیار نوآورانه هستند: ساخت کامپیوترهایی که به جای استفاده از جریان الکتریکی یا نور، از نیروی گرانش برای انجام محاسبات بهره ببرند. این مفهوم که در مرزهای فیزیک نظری و فناوری پیشرفته قرار دارد، می‌تواند راه را برای توسعه نسل جدیدی از کامپیوترها باز کند که به طور مستقیم با ساختار فضا-زمان تعامل دارند. به …
بیشتر بخوانید
تک جدید دریچه‌ای به دنیای بزرگ فناوری